筋肉痛??

今年のトレーニングは自転車がメインでランニングは、まったくしていない。


こっちに来てランニングをやったら、少し怪しい筋肉痛。。。みたいなやつ???


分かってはいたものの、やっぱりトレーニング内容 (同じ筋肉でも) によって


相当、筋肉の知覚が変わるものだ。


世の中、ジムブームだけど、かなり間違った知識も出回っていて怖い。


本当に、このトレーニング方法大丈夫??ってのもある (もちろん口には出さない)。


よく知り合いに聞かれる。


「ここの筋肉どうやってつけるの?」・・・と


ジム通いしていても、うまく筋肉(筋力)つけれないみたい。


かといって家ではする気まったく無し (もちろん、自分も)。


今度、「手軽なトレーニングDVD」ってのも出して見るかな(笑。

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